• DOLAR
    6,6189
    %0,66
  • EURO
    7,3063
    %0,61
  • ALTIN
    335,52
    %-2,12
  • BIST
    8,2247
    %0,76
Bebeğimi Gece Nasıl Uyutabilirim

Bebeğimi Gece Nasıl Uyutabilirim

Bebeğinizle her saat uyanık olmaktan bıktınız mı? Küçük çocuğunuzun gece boyunca uyumasına yardımcı olmak için bu basit ipuçlarını kullanın.

Bebeğiniz doğduğundan beri iyi bir gece uykusu çekmediyseniz, yalnız değilsiniz. Uykusuz geceler çoğu yeni ebeveyn için bir geçit törenidir – ama umutsuzluğa kapılmayın. Bebeğinizin bütün gece uyumasına yardımcı olabilirsiniz. Gerçekten!

Bir ritim geliştirme

Yenidoğan günde 16 veya daha fazla saat uyur, ancak genellikle bir seferde sadece birkaç saat uzanır. Uykusu ilk başta düzensiz olsa da, bebeğiniz olgunlaştıkça ve emzirmeler arasında daha uzun sürebileceği için daha tutarlı bir uyku programı ortaya çıkacaktır.

3 ila 4 aylıkken, birçok bebek bir seferde en az beş saat uyur. Bir bebeğin ilk yılında bir noktada – her bebek farklıdır – her gece yaklaşık 10 saat uyumaya başlar.

Bebeğinizi odanızda uyutun

İdeal olarak, bebeğiniz odanızda sizinle birlikte, ancak bebekler için tasarlanmış bir beşik, beşik veya başka bir yapıda, en az altı ay ve mümkünse bir yıla kadar uyumalıdır. Bu, ani bebek ölüm sendromu (SIDS) riskini azaltmaya yardımcı olabilir.

Yetişkin yatakları bebekler için güvenli değildir. Bir bebek yatak başı çıtaları, yatak ile yatak çerçevesi arasındaki boşluk veya yatak ve duvar arasındaki boşluk arasında sıkışıp kalabilir. Bir bebek, uyuyan bir ebeveyn yanlışlıkla yuvarlanır ve bebeğin burnunu ve ağzını kapatırsa boğulur.

İyi uyku alışkanlıklarını teşvik etmek

İlk birkaç ay boyunca, gece yarısı beslemeleri, ebeveynler ve bebekler için uykuyu bozacağından emin olabilir – ancak bebeğinizin iyi bir uyuyan olmasına yardımcı olmak için asla çok erken değildir. Şu ipuçlarını göz önünde bulundurun:

  • Yatmadan tutarlı, sakinleştirici bir rutin izleyin. Akşamları aşırı uyarım, bebeğinizin uykuya dalmasını zorlaştırabilir. Odadan çıkarken açıkça tanımlanmış bir bitiş noktasıyla banyo yapmayı, sarılmayı, şarkı söylemeyi, sessiz müzik çalmayı veya okumayı deneyin. Bu aktivitelere bebeğiniz sessiz, yumuşak ışıklı bir odada geçmeden önce başlayın.
  • Bebeğinizi uykulu iken yatağa koyun, ama uyanık olun. Bu, bebeğinizin uykuya dalma işlemiyle yatağını ilişkilendirmesine yardımcı olacaktır. Bebeğinizi sırtında uyuyacak şekilde yerleştirmeyi ve battaniyelerin ve diğer yumuşak eşyaların beşiklerini veya beşiklerini temizlemeyi unutmayın.
  • Bebeğinize yerleşmesi için zaman tanıyın. Bebeğiniz rahat bir pozisyon bulmadan ve uykuya dalmadan önce telaşlanabilir veya ağlayabilir. Ağlama durmazsa, bebeğinizi kontrol edin, rahatlatıcı kelimeler sunun ve odadan çıkın. Güven verici varlığınız, bebeğinizin uykuya dalması için gereken tek şey olabilir.
  • Bir emzik düşünün. Bebeğiniz otururken sorun yaşıyorsa, bir emzik hile yapabilir. Aslında, araştırmalar uyku sırasında bir emzik kullanmanın SIDS riskini azaltmaya yardımcı olduğunu göstermektedir.
  • Gece bakımını düşük tutun. Bebeğiniz gece boyunca bakıma veya beslenmeye ihtiyaç duyduğunda loş ışıklar, yumuşak bir ses ve sakin hareketler kullanın. Bu bebeğinize uyku zamanı olduğunu söyler – oyun değil.
  • Bebeğinizin tercihlerine saygı gösterin. Bebeğiniz bir gece kuşu veya erken bir kuşsa, bu doğal desenlere göre rutinleri ve programları ayarlamak isteyebilirsiniz.

Son olarak

Unutmayın, bebeğinizin gece boyunca uyuması ebeveynlik becerilerinizin bir ölçüsü değildir. Bebeğinizin alışkanlıklarını ve iletişim yollarını anlamak için zaman ayırın, böylece daha iyi bir uyuyan olmasına yardımcı olabilirsiniz. Endişeleriniz varsa, bebeğinizin doktoruyla konuşun.

Sosyal Medyada Paylaşın:

BİRDE BUNLARA BAKIN

Düşüncelerinizi bizimle paylaşırmısınız ?

  • Koç
  • Boğa
  • İkizler
  • Yengeç
  • Aslan
  • Başak
  • Terazi
  • Akrep
  • Yay
  • Oğlak
  • Kova
  • Balık
KOÇ BURCU YORUMU
BOĞA BURCU YORUMU
İKİZLER BURCU YORUMU
YENGEÇ BURCU YORUMU
ASLAN BURCU YORUMU
BAŞAK BURCU YORUMU
TERAZİ BURCU YORUMU
AKREP BURCU YORUMU
YAY BURCU YORUMU
OĞLAK BURCU YORUMU
KOVA BURCU YORUMU
BALIK BURCU YORUMU
  • ÇOK OKUNAN
  • YENİ
  • YORUM